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この世界で、肩の力を抜いて快活に生きていくために必要不可欠なこと、
それが「心の土台づくり」だと僕は考えています。
何歳になってからでも遅くはありません。
人の心は、いつからでも新たに取り組むことが可能な領域なのですから。
〈心の土台づくり〉
建築では基礎となる土台をしっかりとつくることで
土台の上に建つ家が傾くことなく、
丈夫で長持ちする建物が出来上がります。
同じように、僕たちが自分らしく生きるには、
しっかりと心の土台をつくりあげていく必要があります。
その土台とは、自分の「あるがままの感情や気持ち」を受け入れることです。
悲しいときに、悲しいんだな、と悲しむ自分の姿を受け入れ、
辛いときに、辛いんだな、と辛さを感じるを受け入れ、
寂しいときに、寂しいんだな、と寂しさで胸がいっぱいな自分を受け入れていく。
ポジティブな気持ちだけでなく、ネガティブな気持ちにもちゃんと向き合って
「そうだよね」とその気持ちをちゃんと認めて、寄り添っていきます。
自分の感情や気持ちをありのままのに受け入れる、ということは
もしかしたら簡単なことのように思えるかもしれません。
ですが、僕たちは生きているうちに、多くの「すべき」や「でなければ」といった言葉に
知らず知らずにがんじがらめになってしまって、
自分自身の気持ちや感情がいつの間にかよく分からない、
ということも珍しいことではありません。
お一人お一人の心のあり方に合わせて、
心の土台をしっかりとつくりあげていくことによって、
あなたがこの世界に生まれ、肉体に魂を宿すあなた自身の生を受け入れ、
現実的な問題や悩みに向き合いながらも可能性を発揮し、
軽やかに自らを表現して生きていくことができます。
〈カウンセリングセッション〉
カウンセリングセッションとは
特定の日、特定の時間、特定の相手と
自分の心に向き合って話す…
じっくりと聞いてもらう…
とても稀有な時間です。
心の苦しみの中の一つには、
本音で感じていることを素直に表現したいという声と、
いつも自分を責めたり批判したりする、もう一つの声との関わりがあります。
自分一人で、心の中に住まう自分を批判するもう一人の自分の声
（インナーペアレント／頭の中にいる自分への辛辣な批判役）の手綱を緩めていくのは大変難しい作業ですが、
ありのままの気持ちや感情を第三者に受け止めてもらえた、
という経験を重ねることで、一気に加速していくことがあります。
カウンセリングセッションを通じて
本音で感じている自分の声を見つけて受け入れながら
批判する声の手綱を徐々に緩めていきましょう。
「私は私。このままで大丈夫なんだ。」
あなた自身の力で自らを受け容れられるように、
しっかりとサポートしていきます。
〈無料オリエンテーション〉
心の土台づくり サポートセッションを始める前に、まずは少しだけお話しを一緒にしてみて、
相性のようなものを感じ取ってもらう時間はいかがでしょうか？
言葉のやりとりや話すペース、リズム、相性といった
文章では伝わりづらい点を確認するための、お試しセッションとして、
どうぞお気軽にお申し込みください。時間としてはおよそ30分ほどです。
〈お問い合わせ〉フォーム
無料オリエンテーションでは、
今抱えているお悩みや「こうなりたい」を少しお聞かせいただいたり、
カウンセリングに関するご質問をお伺いしたり、
セッションの進め方やルールについて、僕の方からご説明させていただきます。
〈有料セッション スライディングスケールの採用〉
僕は長い間、お金に困った生活を続けてきました。
特にフリーターの生活や、派遣社員での仕事の頃は、いつも日々の生活費のことが頭をよぎり、
貯蓄などままならない状態でした。
かつての僕と同じように、お金の問題を抱えている方々にも
心の土台が作られていくパワーを感じてほしいと思っています。
そのため、僕が提供するセッションにおいては、
最低金額が設定された、スライディングスケールを採用しています。
スライディングスケールとは、
「お支払いできる範囲で、心地よいと感じる金額を支払うことができる方法」
と理解していただくとよいかな、と思います。
それぞれのご事情にあわせて、下記の料金の範囲からご希望の金額をお伝えください。
もちろんご相談も大歓迎です。
セッション方法について
・Zoom、Skype等のオンラインツール
基本カメラオフとなります。カメラオンでのセッションをご希望の方、または
上記のツール以外や電話などをご希望の場合は別途「ご相談内容欄」にお書き添えください。
お電話をご希望の方は、当方の電話番号までおかけ頂く必要があるため、
別途電話代金がかかることをご了承ください。
・時間 1回 50分 ※延長なし
・料金 1回 スライディングスケール制： 5,000円〜15,000円
〈セッションの日時〉
・土日祝13時以降
・無料オリエンテーションも上記の日時で承っております。
〈お問い合わせフォーム〉
心の土台づくり サポートセッションをご希望の方は、 以下の無料オリエンテーション お問い合わせフォーム
からお気軽にお問い合わせください。
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