MF:メンタルファウンデーション・心の土台づくり

新田 しんじ/心の土台づくりサポーター

2021年8月、MFCA 認定プロフェッショナルコーチを取得した僕は、
現在、心の土台づくりサポーターとして、カウンセリングセッションを提供しています。

日本メンタルファウンデーション協会の紹介ページ


表現・創作活動は、第三者の評価によって
大きく活動が左右されやすい傾向から
自己肯定感が低い状態のままだと
その状態が続きやすい傾向にあります。

 

● 理想と現実の間で、身動きがとれなくなってしまう
● 他人の評価ばかりを気にしてしまい、自分に満足できない
● 人の評価を心の底では素直に受け入れられない
● 一度諦めたはずの夢を、心の底では追いかけ続けてしまう

 

私は、上記のようなお悩みを抱えている表現・創作活動に関わる方へ
心の土台づくりサポーターとして、カウンセリングセッションを提供しています。


 

〈心の土台づくりとは〉

建築では基礎となる土台をしっかりとつくることで
土台の上に建つ家が傾くことなく、
丈夫で長持ちする建物が出来上がります。

同じように、私たちが自分らしく生きるには、
しっかりと心の土台をつくりあげていく必要があります。
その土台とは、自分のあるがままの姿を受け入れることです。

一人ひとりの心の成長、成熟度に合わせて
心の土台をつくりあげていくことによって
私たちは自分自身を受け入れ
可能性を発揮し、問題や悩みや評価に立ち向かいながら
自分らしく表現して生きていくことができます。

表現・創作活動によって生み出される作品には、
作家自身の人生や考え方が反映されているものです。
また、第三者の評価や反応もとても大切な要素となります。

これら双方のバランスを保ちながら
自分らしく生きていくために
心の土台をつくることは、とっても大切なことだと考えています。


〈Before:昔の私〉

私は26才頃からおよそ13年に渡って
自分一人との対話を繰り返しながら、
油絵やペインティング、現代アートといった創作活動を続けていました。

自分のコンセプトや、価値観を言語化しつつ
また表現においても問われ続ける中にあって
常に誰かと自分を比較して、作品や人間性の優劣を判断していたり、

いつか自分は正当に評価されて称賛を受けるはずだと、
他者からの承認されることを望む一方、

そうした評価が得られない状態が続くことで
自己肯定感が限りなく低いまま過ごしていました。

その後、少しずつ評価をいただくことになった流れの中で
自分の活動は「ただ人から承認して欲しかっただけ」だと気づき、
それが虚しくなって、活動を中断することにしました。

ですが、なにかやり残したような思いが
胸の内から消えることはありませんでした。

〈After:今の私〉

今の私は、かつてのような低い自己肯定感による苦しみからは
かなり大きな部分で開放されました。

自分をいつもあるがままに受け入れようとしながら、
仕事に対しても前向きにこなしつつ
自分がやりたいこととして、絵を描くことに向き合い、

他人の評価や軸に、必要以上に振り回されることなく、
自分軸に立った表現を再開することができています。

そのきっかけに、とても大きな役割をはたしているのが
このMFCAの認定プロフェッショナルコーチの方から
カウンセリングセッションを継続的に受けることでした。

カウンセリングを受けないままの自分であれば、
「自分の人生に後悔を抱えつつどうやって生きるか」
そんな落としどころを探しながら、
本当はもっと別に自分の使命があるんじゃないかと
ずっと妄想し続けていたことでしょう。


〈カウンセリングセッションとは〉

カウンセリングとは
特定の日、特定の時間、特定の相手と
自分の心に向き合って話す…
じっくりと聞いてもらう…
稀有な時間です。

他者との関係のなかで
ありのままの気持ちや感情を
カウンセラーに受容してもらう。

こうした経験を繰り返し重ねることで、
自らの心の中に「自分のあるがままの姿」を受け入れるという
心の土台を作りあげていくことができる
ほんとうにパワフルな体験となります。

カウンセリングという大きなパワーを、
ぜひ味わっていただきたいと思っています。

〈提供するセッションについて〉

一人ひとりの人生は
唯一無比でオリジナルな歩みの世界です。

 

クライアントさんの声の流れに寄り添いながら、
そこから見えてくる世界を大切にして、
お話を聞かせていただきます。

「何を話してもいい」
心のおもむくままに思ったことや感じたことを
ありのままに話ができる

そうしてご自身が抱えているお悩みや
気持ちにゆっくりと向き合いながら
心の土台づくりをすすめていきます。

セッションでお話された内容や個人情報を
第三者に口外するこ事はありません(秘密厳守)。
心をさらけ出せる安心安全な場として
セッションをご活用してみてはいかがでしょうか?

私自身カウンセラーになってからも、
クライアントさんを深くしっかりと理解するための講習会や
自分の心を整えるためのカウンセリングセッションを
欠かすことなく続けています。


〈無料オリエンテーション〉
初回に30分程度の無料オリエンテーションをお受けしています。

今抱えているお悩みやカウンセリングに関するご質問をお伺いしたり、
セッションの進め方やルールについて、ご説明いたします。

言葉のやりとりや話すペース、リズム、相性といった
文章では伝わりづらい点を確認するためのお試しセッションとして、 どうぞお気軽にお申し込みください。

※なお有料セッションを受けられるかの判断は、
オリエンテーションから1週間以内にお返事をお願いいたします。
有料セッションをご希望されない場合は、
この時点で終了いただいても大丈夫ですので、ご安心ください。

   

〈有料セッション〉
・お電話またはZoom、Skype等ご希望のオンラインツール
・時間 1回 50分 ※延長はございません
・料金 1回 10,000円(消費税込)

ご相談内容によっては、
私から野口さんの動画セミナー14本から動画を厳選し、
クライアントさんの心の土台づくりが
効果的に深まるように提供します。
心理学の学びを行いながら、ご自身のセッションを続けることは
さまざまな気づきが生まれるなどの相乗効果をもたらします。

※当HPからのお申込みに限り、 ¥8,000からのスライディングスケールを採用しています。
もしお支払い金額に関して、お気軽にご相談ください。

   

〈セッションの日時〉
・土日祝13時以降
・無料オリエンテーションも上記の日時で承っております。

ご関心を持たれた方は、こちらのお問い合わせページ
もしくは下記のメールアドレスからお気軽にお問い合わせください。
ご縁ある方との出会いを楽しみにしています。

Mail:(●を半角@に直してください)
mail●nittashinzi.org
nittashinzi●gmail.com